Sophrologie

Un apprentissage du bien-être

La pratique en groupe

Vous voulez vivre pleinement. Vous souhaitez développer toutes vos potentialités, mettre plus de justesse dans votre relation au monde. Vous souhaitez devenir acteur de votre bien-être pour une plus grande sérénité au quotidien. Vous êtes prêt(e) à vous engager dans un entraînement hebdomadaire pour amener votre conscience à l’instant présent. Pour être, tout simplement…

Déroulement d’une séance

La séance dure environ une heure. Elle débute par une phase d’accueil, suivie d'exercices de relaxation dynamique et se termine par l'expression des phénomènes ressentis, un temps de parole libre sur ce qui a été vécu durant la séance.

La méthode repose sur les relaxations dynamiques de Caycedo, basées sur la respiration, la stimulation et le relâchement musculaire, la visualisation positive. Elle se pratique dans une position assise ou debout.

Un cursus de 12 séances est généralement recommandé pour s’approprier un degré de relaxation dynamique. 

Les séances ont lieu au Cabinet de Sophrologie1 place de la Cathédrale à Dol.

Les groupes sont limités à 8 personnes.

Tarifs :

o   Forfait 1/2 Trimestre : 90 €

o   Forfait Trimestre : 135 € (12 séances) 

o   Forfait à l’année : 280 €

o   Séance ponctuelle : 15 euros

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© Laurence Bouvier, Sophrologue